دختران نوجوان را در اولین قاعدگی با این ۵ بهترین راه حمایت کنید

به گزارش مجله خبری نگار، دختران نوجوان به طور متوسط ​​در سنین ۱۰ تا ۱۴ سالگی برای اولین بار، پریود را تجربه می‌کنند. در دنیایی که برابری و تنوع جنسیتی به طور فزاینده‌ای شناخته شده و درک می‌شود، زمان آن فرا رسیده است که باور‌های غلط در مورد قاعدگی برطرف شود. برای دختران نوجوان شروع قاعدگی می‌تواند ترسناگ باشد. اما خانواده می‌تواند در کنار دختر نوجوان خود بوده و حامی او باشند. در این مطلب از سری مطالب سلامت، به بررسی ۵ بهترین راه برای حمایت از اولین قاعدگی دختران نوجوان پرداخته ایم.

اولین قاعدگی دختران نوجوان

در ستون Dolly Doctor مجله Dolly استرالیا، برخی از سوالات دختران جوان در سال ۲۰۰۴ به شرح زیر بود:

من ۱۵ سالمه و هنوز پریود نشدم. من یک خواهر دارم که دو سال از من کوچکتر است. اما او قاعدگی را تجربه کرده است. آیا موضوع خطرناکی برای من وجود دارد؟

هر یک از پریود‌های من در تاریخ‌های مختلفی اتفاق می‌افتد. در حالی که یک روز سنگین است، دو روز خونریزی ندارم و چهار روز دیگر می‌آید. گاهی سنگین است، گاهی سبک، اما همیشه به رختخوابم نفوذ می‌کند. از تامپون هم می‌ترسم. برای جلوگیری از نشت آن از چه چیزی استفاده کنم؟

آیا درد‌های شدید قاعدگی طبیعی است؟ شاید این‌ها عادی نباشند، زیرا گاهی اوقات نمی‌توانم از رختخواب بلند شوم و مجبور می‌شوم روزی ۴ بار پد‌ها را عوض کنم. این بد است یا طبیعی؟

این سوالاتی که در سال ۲۰۰۴ پرسیده شد، امروزه نیز مطرح است.

مضرات صحبت نکردن در مورد قاعدگی

پیش داوری در مورد دوره‌های قاعدگی می‌تواند عواقب بسیار واقعی و مضری برای نوجوانان داشته باشد. این موارد می‌تواند شامل مواردی مانند محرومیت از مدرسه و ازدواج کودکان باشد (زیرا دوره قاعدگی بلوغ جنسی در نظر گرفته می‌شود).

علاوه بر این، این مشکلات منحصر به کشور‌های با درآمد کم یا متوسط ​​نیست. بر اساس مطالعات، درد قاعدگی توسط بسیاری از افراد عادی می‌شود و تعصبات نسبت به قاعدگی حتی در کشور‌های با درآمد بالا نیز ادامه دارد. این می‌تواند تشخیص مشکلات جدی مانند کیست‌های شکلاتی را به تاخیر بیندازد.

۵ پیشنهاد حمایتی برای اولین قاعدگی دختران نوجوان‌

می‌توانید از پیشنهادات زیر برای حمایت از فرزندتان که برای اولین بار پریود می‌شود استفاده کنید.

روی آنچه انتظار دارید تمرکز کنید

دوره اول ممکن است سبک و کوتاه مدت باشد. اولین قاعدگی ممکن است به صورت لکه‌های قهوه‌ای به جای جریان خون باشد که چند روز طول می‌کشد. روی آنچه ممکن است فرزندتان در اولین قاعدگی تجربه کند تمرکز کنید.

چرخه قاعدگی در چند سال اول به طور کامل تنظیم نمی‌شود و در این مدت چرخه‌ها ممکن است نامنظم باشند. این نشان نمی‌دهد که مشکلی وجود دارد.

به نوجوان خود بگویید که ممکن است اولین قاعدگی او با کثیفی خفیف لباس زیر لکه دار باشد، ممکن است بدون درد باشد، یا ممکن است کمردرد یا درد‌هایی شبیه گرفتگی داشته باشد.

محصولات دوره قاعدگی را با نوجوان خود مرور کنید

تمام محصولات استفاده شده در دوران قاعدگی را با کودک خود مرور کنید. اگر در حال حاضر محصولات زیادی در خانه ندارید، به وب‌سایت پد، فنجان قاعدگی و تامپون مراجعه کنید. حتی می‌توانید آن‌ها را سفارش دهید، زیرا بعدا مورد استفاده قرار خواهند گرفت.

اگرچه امروزه از پد‌های یکبار مصرف بیشتر استفاده می‌شود، اما محصولات قابل استفاده مجدد نیز رواج یافته اند. نحوه استفاده از آن‌ها را برای فرزندتان توضیح دهید. به او نشان دهید که استفاده از تامپون یا فنجان قاعدگی بی خطر است. نوجوانانی که شنا می‌کنند، ورزش می‌کنند، می‌رقصند یا درگیر فعالیت‌های دیگری هستند، ممکن است نیاز داشته باشند که فوراً از چنین محصولاتی استفاده کنند.

در مورد نحوه مدیریت دوره‌های قاعدگی دشوار صحبت کنید

اولین دوره‌های قاعدگی می‌تواند بدون درد و همچنین دردناک باشد. به کودک خود بیاموزید که چگونه با درد قاعدگی کنار بیاید. مسکن‌های بدون نسخه در صورت استفاده در اوایل چرخه قاعدگی می‌توانند موثر باشند.

به کودک خود بیاموزید که چگونه با محصولات قاعدگی در زمانی که در دسترس نیستند یا چکه می‌کنند، در مدرسه یا خارج از خانه، رفتار کند. همچنین می‌توانید با والدین دوست در مورد پریود او صحبت کنید، اگر او در خانه دوستش می‌ماند.

به آن‌ها اطلاع دهید که می‌تواند کمک بگیرد

به کودک خود اطلاع دهید که اگر مشکل قاعدگی دارد، می‌تواند به پزشک مراجعه کند. امروزه مواردی مانند درد قاعدگی، خونریزی شدید و PMS توصیه می‌شود که عادی نشوند. بالاخره این‌ها ناراحتی است و هر دختر جوانی حق دارد سالم باشد.

با نوجوان خود، یک کیت قاعدگی درست کنید

کیت دوره قاعدگی ممکن است حاوی کتاب‌هایی در مورد دوره قاعدگی باشد. همچنین می‌توانید یک کیسه کوچک تهیه کنید و موارد زیر را در آن قرار دهید:

نوار بهداشتی یا ملحفه قاعدگی

لباس زیر اضافی

قرص‌های مسکن

با نوجوانی بیشتر نوجوانان وارد دوره عجیبی می‌شوند. اما عالی است که قاعدگی اولین بار را به عنوان چیزی عادی نگاه کنیم و آن را با انگ یا خجالت مرتبط نکنیم؛ بنابراین با برقراری ارتباط خوب با فرزندتان در دوره‌های اولیه می‌توانید او را برای این مرحله جدید از زندگی اش آماده کنید. وقتی این کار را انجام می‌دهید، می‌توانید بین خود و فرزندتان پویایی ایجاد کنید تا بتواند نگرانی‌هایش را در طول زندگی‌اش با شما در میان بگذارد.

منبع: چشمک